BROCHE FINAL --DUATLON --

Vigo , bella ciudadela , a sido un finde muy intenso y la temida lluvia nos ha respetado, el sabado se disputó el Campeonato de España de grupos de edad , donde el amigo ,entrenador y torrejoncillano vicente clemente (foto derecha) gano en categotia de 20 a 25 años ENORABUENA tambien en la misma categotia el Coriano y amigo Primitivo Martín llego en segunda posición , esos son los TOMATES DEL VALLE DEL ALAGÓN ,

Domingo se dio el pistoletazo de salida al campeonato de españa elite donde estaban los mejores duatletas del panorama nacional y tela marinera como anda el personal........ SIGUE LA CRONICA

BAJO MINIMO --PERO MOTIVADO

Tres semanas para la primera prueba de montaña , será en Segovia y será copa de España el año pasado en la primera fuy segundo detrás de Javier Trigero , este año voy muy corto de entrenos pero estoy motivado , quizás en las priemras pruebas no de mucha guerra pero creo que por Junio puedo estar dando algún susto , los numeros de está semana

lunes - descanso
martes - 45 min de carrera suave
miercoles - calentamiento y un 4000 m en 13´03´´
jueves - 1 hora de bici de carretera a 34 km/h

POR FAVOR UN POQUITO DE AVENTURA

Con el buen tiempo , llega el mono de disfrutar de hacer el deporte por puro placer y probar nuevas experiencias , el domingo es mi última prueba de Duatlón , la verdad es que ya me cuesta ha estas alturas tener que competir en duatlón , sobre todo por el nivel que hay en estas pruebas y amigo ahy que hacer series y eso a mi me cuesta MUCHO PERO QUE MUCHO ayer un texs de 4000 m 13´02 ´´ estoy muy lento pero es lo que ahy , el sabado hice una salidita por la montaña 25 km 1h 50 min con 1850 de desnivel acumulado el cuerpo pide MONTAÑITA ..... POR CIERTO estrene la Brook Cascadia , muy comodas y buena amortiguación buen agarre , solo las encontre un poco inestables en senderos rapidos con mucho zig zag , se iban un poco del talón y por lo consiguiente habia una perdida de esabilidad cosa que no me pasa con las salomón , pero en general le ponemos un bien .

ANTE LA ADVERSIDAD ,,, BUENA CARA

No se puede pretender , que todas las competiciones salgán bien , eso es lo que me digo a mi mismo , depués de tener que retirarme el viernes santo en Gijón en el clasificatorio para el campeonato de españa elite de duatlón .

La carrera fue como siempre , sufrí mucho en el primer 5ooo m , yo ya no estoy para esos trotes , no hago series y la gente cada vez anda más, con eso y todo logré llegar en el grupo de cabeza y con una transición muy buena salí casi el primero de los boxes , pero al montarme en la bici TRNASSS el sillín se jodio y ya se sabe que cuando algó comienza mal ,nada que un km mas adelante zasssss en la primera curva al suelo y para mi se acabo la carrera .

5 dias despúes estoy recuperandome de la caida .......................... y pienso siempre me pasá algo ante de las citas importantes que me impide entrenar .......pero otra cosa no se puede hacer lo mas importante es no perder las ganas y salir con rabia en la proxima prueba 26 de abril campeonato de españa elite de duatlon

DU DU DUATLONNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hace ya años que no tengo una temporada ta ajetreada de duatlon,,, el viernes la cita será Gijon una prueba nacional para clasificarse para el campeonato de España elite .
Mañana marchamos para Asturias , espero no solo competir sino tambien disfrutar unos dias de vacaciones
ENTRENOS DE ESTA SEMANA
LUNES :5O MIN RODILLO
MARTES 1H 45 MIN RODILLO

Sobre el recorrido de la prueba de senderos de valcochero -plasencia -
el recorrido es perfecto para disfrutar y mejorar la tecnica para de bajada .

ESTO ES LO QUE HECHO A LA TINAJA

Comienza la hora de la verdad , solo nos acordamos de Santa Barbara cuando truena , siempre me digo la semana que viene empiezo a entrenar de verdad , pero esa semana nunca llega , esta semanita ya he comenzado a tocar la montaña y estos son los numeros.

CARRERA 60 KM con 5800M de desnivel acumulado

RODILLO 2 horas

20 min gimnasioESTO ES LO QUE HAY .

ENTRE DOS AGUAS

Me asaltal las dudas , tengo el corazón deportivo partido en dos mitades duatlon-montaña ........ el uno el duatlon el deporte que me a hecho crecer como persona y deportista donde tengo a mis mejores amigos y donde hemos compartido tantos viajes y entrenos ..............el otro el que quita las penas la niña de mis ojos y el que me hace evadir de la rutina !!!!!!!!!!!!!! el domingo tenemos el primer tex de la temporada de montaña y la prueba que dará el pistoletazo de salida a la Copa de Extremadura de Montaña , la prueba auque no acumula mucho desnivel es dura por el ritmo que se le puede imprimir , a los posibles navegantes les digo .....se pueden utilizar zapatillas de asfalto , pero a ser posibles no voladoras y que queden apretaditas pues en las bajadas se nos puede ir los tobillos por sus multiples giros

os dejos un par de joyas dos videos de vitoria uno mio y el otro de la organización .

http://www.youtube.com/watch?v=ImkfZIxgCHY&feature=related