jueves, 23 de abril de 2009

BAJO MINIMO --PERO MOTIVADO


Tres semanas para la primera prueba de montaña , será en Segovia y será copa de España el año pasado en la primera fuy segundo detrás de Javier Trigero , este año voy muy corto de entrenos pero estoy motivado , quizás en las priemras pruebas no de mucha guerra pero creo que por Junio puedo estar dando algún susto , los numeros de está semana

lunes - descanso
martes - 45 min de carrera suave
miercoles - calentamiento y un 4000 m en 13´03´´
jueves - 1 hora de bici de carretera a 34 km/h

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