lunes, 28 de diciembre de 2009

2010 NUEVOS RETOS


A falta de menos de un mes , del comienzo de la temporada de Duatlon , yo ando bastante relajado en los entrenos apenas un par de dias de carrera continua y un dia de agua , aunque estaré en la linea de salida de varias pruebas de extremadura , necesito hacer algo nuevo para motivarme para entrenar , quizás UN RAID ?

martes, 24 de noviembre de 2009

LA CARRERA DEL CIELO



EN EL PODIUM CON LOS MEJORES ESPADAS A NIVEL MUNDIAL .



Aunque mi esperiencia ITALIANA ,solo se basa en la FINAL DE LA COPA DEL MUNDO ,que se celebró el año pasado en la localidad norteña Pastouro web esta me dejó muy buen sabor de boca , por lo espectacular de la prueba 43 km con un desnivel positivo por encima de los 3200 m y unos paisajes tremendamente bonito y un recorrido muy tecnico , los comentarios de los españoles que se encontraban en pastouro para disputar la prueba Kilian , Jesed , Tofo , Jokin ..... etc todos hablaban maravillas de las pruebas itialanas , pues se puede decir que son carreras puras de montañas , TECNICAS Y MUY DURAS , para el año que viene la final de la copa del mundo será en Italia en la conocida Carrera del cielo web , después de lo visto creo que estaremos EN LA LINEA DE SALIDA


VIDEOS VIDEO RETO KILIAN CORCEGA

jueves, 19 de noviembre de 2009

XXXI cross de la encamisa


El campo a traves a sido siempre para mi , una de las disciplinas mas emocionantes del atletismo , aunque estos últimos años no suelo hacer mas de dos o tres por temporada .
Mi última participación , se ha saldado con un gran resultado un segundo puesto en categoria Senior .



lunes, 16 de noviembre de 2009

RETO AL SOL - imagenes y vídeos


Desde está entrada, intentaré, mostraros un poco el recorrido en imágenes y vídeos, para los que no conoceis esta zona , podrías haceros una idea de por donde transcurre el recorrido .





En esta foto , podéis observar el primer tramo del recorrido  , veis los tejados de Hervas y al fondo la cumbre nevada del Pinajarro . El desnivel positivo acumulado desde Hervas a la cumbre del Pinajarro ,ronda los 1500 metros .





En este video , podemos ver la primera parte del recorrido, fue una marcha de la asociación MILMAS  , en la que partimos desde el puerto de Tornavacas y llegamos al pueblo de la garganta cerca de Hervás  .


La segunda mitad del recorrido puede terner dos variantes .

1- Bajar por la ruta del Rebeco a Tornavacas  y luego continuar por unos senderos  que nos llevan a Castilfrio .

2- Llegar al puerto de Tornavacas y subir a la covacha por su ruta clásica.  Mapa


En el siguiente vídeo podéis ver imágenes del recorrido 2 .


Una vez pasada la cumbre de la Covacha , el siguiente objetivo sería la laguna de los Caballeros .

jueves, 12 de noviembre de 2009

VIDEO III SUBIDA AL CASTILLO DE PORTEZUELO

pinchar en VIDEO y vereis el telediario de tve1 en Extremadura del dia 11 de Noviembre , adelantais el video hasta el min 13 y vereis la noticia de la subida al castillo de Portezuelo , dura un par de min y merece la pena verlo .




FOTO DE LA CUEVA DE SAN ADRIA UNO DE LOS PASOS DE LA ZEGAMA -AIZKORRI .


martes, 10 de noviembre de 2009

VIDEO GALARLEIZ 2009


AQUI TENEIS UN VIDEO MUY CHULO , FUE GRABADO POR LA TELEVISIÓN VASCA ETB Y FUE EMITIDO EN LA ETB1 ETB2 YETB3 DURATE ESTE VERANO , EL VIDEO DURA 26 MIN Y PODEIS VER UN BONITO REPORTAJE DE LA PRUEBA , AUNQUE SI LO VEIS QUIZAS MAS DE UNO ESTEIS EL AÑO QUE VIENE EN LA SALIDA , YO SALGO VARIAS VECES SOBRE TODO EN EL MIN12 Y EN EL 20
QUE DISFRUTEIS

VIDEO

lunes, 9 de noviembre de 2009

sábado, 7 de noviembre de 2009

MARATON DEL SAHARA 2008


EL MARATON DEL SAHARA , ES UNA DE LAS EXPERIENCIAS MAS GRATIFICANTES QUE PUEDE VIVIR UN ATLETA , AVENTURERO Y SOLIDARIO .
El pueblo saharawui es muy humilde pero tremendamente hospitalario.
VIDEO organización
web oficial



martes, 27 de octubre de 2009

jueves, 22 de octubre de 2009

HOMENAJE A LA AFICIÓN

JOSE IDIGORAS GRAN AFICIONADO AL MONTE COMO TODO BUEN GIPUZKOANO , junto a Didac cruadros , Ramon Recatala y un servidor el podium de la GORE TEX



Desde este rincón del deporte de montaña , quiero dar mi humilde homenaje a todas esas personas que aman el deporte y sobre todo el monte como dicen ,los que para mi son los meyores apasionados y seguidores de las pruebas de montaña esos HOMBRES Y MUJERES son los GIPUZKOANOS O LOS KIPUTXI .


Hace dos años hice 1300 km para ir a ver la prueba de la cual me hablaban maravillas y os digo una cosa no me defraudo al contrario me vine para extremadura con los ojos bien abiertos y con muchas ganas de contar a mis amigos lo que vi ,


COMO PUEDE SER POSIBLE QUE VALLAN MAS DE 10000 PERSONAS A VER Y ANIMAR A ESOS LOCOS QUE CORREN POR EL MONTE




esa gran prueba LA MADRE DE TODAS LAS PRUEBAS ES ZEGAMA AIZKORRI

WEB DE LA PRUEBA









jueves, 15 de octubre de 2009

INTERPLAYAS


IDEA Y CREACIÓN , DE NUESTRO BUEN AMIGO FRAN .
Un dia me llama y me dice , oye ya tenemos otro reto ,CRUZAR EL PAIS VASCO POR SU COSTA ,y como uno no puede decir que no , se embarca en este tipo de aventura bombon, junto a los otros compañeros y amigos de la asociación MILMAS esta aventura fue una gozada , aunque con algunas secuelas a dia de hoy os ire dejando fotos y demás información .
video promoción
blog de la asociación
telediario teleextremadura en deportes
fotos FRAN






martes, 29 de septiembre de 2009

NUEVO DESCUBRIMIENTO PARA EL MUNDO DEL TRAIL UNAI OSA


La carrera es muy bonita , un poco dura y técnica en los primeros 6 km pero luego es bastante para correr , fue un orgullo disputar la prueba al gran ciclista UNAI OSA que después de colgar la bici , aprobado esto de la montaña y parece que se a enganchado , desde luego que para mi a sido un placer conocer a este nuevo corredor que tantas veces he seguido en la vuelta y tour





viernes, 25 de septiembre de 2009

COMIENZA LA MONTAÑA




MAÑANA SABADO 26 DE SEPTIEMBRE , COMIENZO LA SEGUNDA ETAPA COMPETITIVA DE ESTA TEMPORADA LA PRUEBA Olatzagutia-Urbasa mendi lasterketa

Esta prueba discurre por la sierra de Urbasa en Navarra una zona idilica con bosques de robles y sierras escarpadas , entre los corredores favoritos está el exciclista unai Osa ,




DATOS :23KM CON UN DESNIVEL POSITIVO 1367 , además ahy que contar que en esta zonas habrá barro lo que endurecerá si cabe aun más la prueba .



FOTO DE LA GALARLEIZ 2007






miércoles, 16 de septiembre de 2009

TRANSALPINE RUN

Una gran prueba del mundo trail , es una prueba por etapas "8 etapas" que recorre alemania , suiza y italia
Este año la representación española a sido muy amplia entre ella a estado el campeonisimo Fabian Roncero , lo pintoresco de esta prueba es que se corre en pareja .

Este año estubimos a punto de estar en la linea de salida , mi paraja para esta etapa era el gran triatleta y amigo Ezequiel lázaro , pero al final la falta de patrociandores nos hizo desistir ...... en el 2010 intentaremos estar ahy nos vemos en la linea de salida
17 de septiembre-DESCANSO
18 de septiembre - 1 h 12 min por montaña 1000 m desnievel acumulado dist 13´5km
19 de septiembre -Competición Navalmoral de la mata 10000 m 32´44´´ 2 clasificado ritmo 3´16´´ min el km
20 de septiembre - 18 km por montaña 1h 20 min
21 de septiembre - 1h 50 min por montaña suave
22 de septiembre - DESCANSO


web http://www.transalpine-run.com/
seguimiento en marca http://www.marca.com/deporte/aventura/transalpine-run/2009/index.html
videos http://videos.muyinteresante.es/search/?q=transalpine+run

sábado, 12 de septiembre de 2009

NUEVO EVENTO DE LA ASOCIACIÓN MILMAS......INTERPLAYAS.....



Está es una nueva iniciativa del grupo de Torrejoncillanos "ASOCIACIÓN DEPORTIVA MILMAS "

Para mi es un nuevo evento deportivo con mucho sabor a aventura , soliraridad y buenos momentos con buenos amigos.

Cada vez mas , el cuerpo me pide aventura y menos competición , en el deporte como en la vida misma la monotonia , te lleva a la apatia .............
PIENSA EN ALGO QUE TE GUSTARIA HACER Y TIRATE AL BARRO .......... NO EXISTÉN ESCUSAS .
UN SALUDO Y QUE DISFRUTEIS

12 de septiembre - 26 km 5´18 min el km 2207 metros acumulado
13 de septiembre -23 km a 3´55 min el km desnivel acumulado 750 m
14 de septiembre 7 km a 4´22 min el km
15 de septiembre 21 km a 4´02 min el km cambios de ritmo 1000 m ´3´09 3´07 3´12´´ 3600 m a ritmo 3´02´´ con un desnivel negativo de 170 m 2 km a 3´07 desnivel negativo 98 m

16 de septiembre - 7 km progresivos media 3´36 min el km 6 km suaves tarde 19 km a 4´44 min el km con 1500m de desnivel acumulado

SEMANA DE CARGA DE ENTRENOS INCIDIENDO EN ENTRENOS RAPIDOS


información web nuestros videos

jueves, 10 de septiembre de 2009

PENEDOS DO LOBO



Foto , Maraton de Penedos do lobo , estación de esqui de manzaneda Ourense , prueba 2007 .

Este finde de semana se celebrá esta bella prueba de la cual tengo un bonito recuerdo .

Segundo clasificado 2007 web

7 Septiembre - 22 km a ritmo de 3´43´´ terreno 25% camino 75 % asfalto desnivel acumulado 700 m

8 Septiembre - 20 min suaves mañana ; tarde 20 min suaves gimnasio .

9 Septiembre - 20 min suaves

10 Septiembre - 20 min a 4 min el km y gimnasio

miércoles, 2 de septiembre de 2009

SUERTE AMIGO




En plena temporada de triatlón y a falta de unos dias para el campeonato de España de Triatlon Cross, confio en que mi paisano y amigo kiko va hacer una gran prueba , que se celebrará por primera vez en extremadura concretamente en Zarza de Granadilla
Sabado 6 de septiembre a las 17:30
Por mi parte despues de un pequeño descanso en Agosto , ayer dia 1 septiembre comenze a preparar lo que sera el cierre de la temporada de montaña .
las cifras
1 septiembre - mañana 15 min carrera continua y 6 cambios de 400m a ritmo de 3´05´´ , para terminar 20 min suaves
tarde 15 km a 3´41´´ trote suave 10 min
2 septiembre - mañana 15´, tarde gimnasio
3 septiembre -mañana 15 min de carrera suave , tarde 500m de natación y 20 km a 3´48´´ por camino
4 septiembre - 1 hora de carrera suave
5 septiembre - 1 hora carrera por montaña tarde 40 min
por terreno montañoso y tecnico .
6 septiembre - 20 min carrera continua , tarde gimnasio 15 min carrera suave

miércoles, 19 de agosto de 2009

FOTOS GALARLEIZ 2009

LA MEJOR PRUEBA DEL 2009






Aqui os dejo unas fotos de la Galarleiz 2009 .


Esa ampolla , me hizo sufrir mucho los últimos km.










lunes, 17 de agosto de 2009

TRAVESIA CONDOR GREOS


EL PASADO DIA 12 DE AGOSTO, CINCO ATLETAS KIKO LÁZARO ,PEDRO VERGEL ,VICENTE CLEMENTE , JAVIER PINTADO Y EL ESCRIBE ESTAS LINEAS , INTENTARÓN REALIZAR LA TRAVESIA CONDOR DE GREDOS EN MENOS DE 15 HORAS , AL FINAL UNA CONFUSIÓN EN EL RUMBO NOS DEJO FUERA DEL RETO , AUNQUE FUE UNA JORNADA DURA DE MAS DE 12 HORAS . PRONTO TODAS LAS FOTOS VIDEOS

sábado, 15 de agosto de 2009

VIDEO GORE -TEX BENASQUE

PINCHAR AQUI PARA VER EL VIDEO DE LA GORE TEX SERIES BENAQUE 25 Y 26 DE JULIO

miércoles, 12 de agosto de 2009

VIDEO CAMPEONATO DEL MUNDO DE SKY RUNNER 2008

Aqui os dejo un enlace, al video del campeonato del mundo de carreras de montaña 2008 , fue mi debut en un mundial , con un 10 puesto que me supo a gloria ...........espero que disfruteis viendolo

PINCHAR AQUI

miércoles, 5 de agosto de 2009

CRONOESCALADA AL TORREÓN DE BRAÑOSERA

El pasado 2 de Agosto , fue mi debut en tierras Palentinas , nunca habia estado a competir a esta provincia y me sorprendio por la dureza de sus montañas , ademas de la cronoescalada está era copa de España de subidas verticales , aunque tube un pobrebla con el conometraje " pues le quite sin darme cuenta el chip " y estubierón a punto de descalificarme , al final me dierón al quinta posición , que me sirve para colocarme de momento primero en la copa .





lunes, 3 de agosto de 2009

EL EQUIPO DE MYA TORREJONCILLO EN YOU TUBE



PINCHAR EN LA FOTO PARA VER EL VIDEO DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CLUB , EN EL CUAL ESTARÁ EL EQUIPO TORREJONCILLANO LUCHANDO POR LOS PRIMEROS PUESTOS .

jueves, 30 de julio de 2009

SUBIDA AL TORREÓN DE BRAÑOSERA


LLEGA LA PROXIMA CITA CASI SIN APENAS RECUPERARNOS DE LA PALIZA DEL FINDE PASADO EN EL PIRINEO .
ESTE FINDE SE DARÁ CITA UN BUEN GRUPO DE CORREDORES DE MONTAÑA POR SER PRUEBA COPA DE ESPAÑA Y VARIOS MARROQUIES ATRAIDOS POR LOS SUCULENTOS PREMIOS .
LOS CORREDORES SALIMOS UNO A UNO CON UN MINUTO DE DIFERENCIA , EN ESTE TIPO DE CARRERAS AHY QUE HECHARLO TODO ,PUES HASTA QUE NO SE ACABA, NO SE SABE COMO A QUEDADO UNO .

lunes, 27 de julio de 2009

BUEN DEBUT EN EL KV

ESTE FIN DE SEMANA SE A CELEBRADO EN BENASQUE (HUESCA) LA PRIMERA PRUEBA DE LA COPA DE ESPAÑA DEL KM VERTICAL UNA PRUEBA EN LA CUAL SE RECORRIA 2700 M Y SE ASCENDIA CASI 800M , DESPUÉS DE MI ESPERIENCIA OS RECOMIENDO ,QUE SI PODEIS ,PROVEIS ESTE TIPO DE PRUEBAS .... OS DEJO LA CRONICA DE MONSERIN
ENLACE
http://monrasin.blogspot.com/



foto VERTICAL RACER DOMINGO 26 DE JULIO

miércoles, 22 de julio de 2009

TRAIL AMIGO EN PORTUGAL

DE LA MANO DE ANTONIO MIRANDA CORREDOR DE ULTRA TRAIL , HAN PREPARADO UNA PRUEBA NOCTURNA MUY ATRACTIVA PARA QUE LOS HERMANOS EXTREMEÑOS VALLAMOS A PASAR UN BUEN FINDE

ENLACE
http://trailnocturnodalagoadeobidos.blogspot.com/

martes, 21 de julio de 2009

NO ME LO CREO """" GANADOR DE GALARLEIZ"""


Despues del paron que he tenido estos dos ultimos meses , no tenia intención de hacer una prueba tan larga y dura , pero me inscribí el dia antes con la intención solo de hacer parte de la carrera sin forzar , PERO QUE SERÁ CUANDO ESTAS EN LA LINEA DE SALIDA CON EL DORSAL TODO CAMBIA .....
CRONICAS

viernes, 17 de julio de 2009

Disfrutando por tierras GIPUZKOANAS


Después de unos meses intensos ahora toca disfrutar , por fin ya llevo unos 10 dias en los cuales he podido por fin entrenar , aunque las piernas necesitan un tiempo para poder entrenar otra vez a ritmos altos , estos últimos dias estoy disfrutando de verdad haciendo entrenos por unos paisajes bellisimos , aquí os dejo una muestra de los acantilados de pasajes de san juan