sábado, 27 de febrero de 2010

campeonato de españa de autonomia 1997




Hace ya trece años de esta prueba , en realidad para mi no fue hace tanto tiempo , pero viendo la foto , se aprecia lo que ha cambiado este deporte , --- campeonato de españa , los boxes cajas de tomate y para colocar las bicis pales de madera ................ continuará

lunes, 22 de febrero de 2010

NUEVA TEMPORADA


Después de un parón de casi dos meses acausa de una lexión en el tendón de aquiles , a mediados de enero comenzé de nuevo , mis participaciones en pruebas en el 2010 han sido.

duatlon cros de cáceres ( en la modalidad de relevos )
el gran Premio de cáceres de campo a traves 11300 m ritmo de competición 3´29´´

semanas de entrenamiento 6 , sesiones de carrera a pie 15 , sesiones de natación 10 , sesiones bicicleta 7 , sesiones gimnasio y escalada 7 .

Todos los años en mi comienzo de temporada , lo que predominaba era la carrera continua por encima de la hora y alguna salida en bici de forma esporadica .
Este año he cambiado por completo mi forma de entrenar , basando los entrenos en la variedad y realizando los trabajos mas intensos en el agua .

Las sensaciones personales , son muy buenas , he ganado algo de peso , pero a la hora de correr por el campo me noto con mucha mas fuerza .

último entreno 17 km 500 m , desnivel 1300 m acumulados , terreno campo a traves con mucho barro ritmo 4´18´´

lunes, 15 de febrero de 2010

DUATLON TORREJONCILLO 2010 CAMPEONATO DE EXTREMADURA





El próximo 6 de marzo se celebrará una de mis carreras favoritas , el duatlón de mi pueblo, que se ha hecho famosillo entre el mundillo del tri en extremadura , el recorrido en bici me hace recordar las viejas reglas de no chupar rueda , pues aunque se puede chupar rueda la dureza del recorrido deja a cada uno en su sitio .


Os esperamos el día 6 de marzo

domingo, 14 de febrero de 2010

sábado, 6 de febrero de 2010

La primera del AÑO


ALBÚN DE FOTOS DE LA PRUEBA

A sido una bonita mañana disfrutando con la gente , hablando de las batallas que nos esperan en el 2010 y como haciendo lo que nos gusta ,,,,, HACER DEPORTE ,,,
POR CIERTO, SUERTE A TODOS LOS MANGURRINOS QUE IRAN A LOS CAMPAMENTOS DE REFUGIADOS SAHARAWUI
FRAN ,SONIA DE TORREJONCILLO Y A LOS CACEREÑOS PEPE BARRIGAS Mª ANGELES Y SU MARIDO Y GRAN FOTOGRAFO LUIS
SUERTE A TODOS Y GUARDAR EN VUESTRAS RETINAS TODO , PARA CONTARNOS LA SITUACIÓN EXTREMA QUE VIVE UN PUEBLO
Aunque no entraba en mis planes , correr ningún tipo de prueba hasta el mes de marzo , los chicos de GR-100 web me han liado para que participe junto a el gran ciclista extremeño Pedro Romero ,ganador de entre otras pruebas de la vuelta a extremadura , la prueba será el duatlon cros de Cáceres oraganizado por los chicos de soluciones wellnes web informacion de la prueba

foto campeonato de españa de triatlon por autonomia 1997 posadas ( cordoba)





fotos duatlon 2009 torrejoncillo