A esta Hora " Canal de Extremadura "

El pasado 29 de Noviembre del 2019 , se emitió en el programa de A ESTA HORA  de Canal Extremadura un repaso de la artesanía , coros y danzas , el grupo musical de los Abedules , el club atletismo y en general de todo lo que rodea a el carismático pueblo de Torrejoncillo sus costumbres y gentes  .

Para visualizarlo pincha en el enlace AQUÍ 

Teledeporte - Entrevista Pedro José Hernández Sánchez

Aquí os dejo, el enlace a una entrevista en Teledeporte, en la cual ,hablo un poco sobre mi carrera deportiva . 

El vídeo podéis verlo pinchando en este enlace . Pincha aquí.

Testeos para el Club Mizuno

Desde hace unos años , llevo probando el material de la marca Mizuno , en los siguientes enlaces podéis ver los diferentes testeos realizados para el club Mizuno .

Wave Rider TT , la mejor opción para ir rápido en los días de lluvia

Son muchos cientos de kilómetros los devorados en estos últimos veinticinco años, pero sacar unas zapatillas nuevas de su caja es un placer que aún conservo. Me encanta sentir el tacto del upper, tener una primera impresión del peso de la zapatilla, observar el dibujo de su suela y un largo etcétera. Tras esa primera valoración, viene el paso por la báscula: 253 gramos para una talla 41, ¡no está nada mal!...  Continua leyendo aquí 

Análisis trail: El exigente test de la Wave Ibuki por Pedro José Hernández

La palabra que mejor define a la Wave Ibuki es polivalencia. En ocasiones, la primera impresión no es lo que cuenta. Como corredor especializado en trail running, me habían pedido testar una zapatilla «para iniciarse en el trail running». Tras 320 kilómetros con ella, 6000 metros de desnivel positivo y unas 25 horas de uso puedo daros una opinión subjetiva, más profunda, basada en la experiencia...Continua leyendo aquí .

Test de la Wave Mujin 3 de Pedro José Hernández

Cada fin de semana salimos de nuestra zona de confort para ir a la conquista de esas montañas indómitas con las que soñamos durante la rutina semanal. Cuando llega ese momento tan deseado, tú solo disfruta. No pienses en el pasado ni el futuro, exprime ese presente al máximo. Para conseguirlo, necesitas elegir una buena compañía que te dé seguridad y que se adapte a cualquier tipo de terreno. Yo, para descubrir el impresionante Valle de Tena, situado en la comarca aragonesa del Alto Gállego, elegí a la Mizuno Wave Mujin 3 como compañera. Durante los últimos meses he aprovechado para someterla a un exigente test cuyos resultados os expondré a continuación. Empezamos, para situaros, con una breve introducción informativa...Continua leyendo aquí.

El análisis de la Wave Kazan 2 de Pedro José Hernández

“La perfección es una pulida colección de errores”. Esta sentencia del escritor y poeta Mario Benedetti engloba, en mi opinión, la forma en la que Mizuno se planta ante un modelo y lo intenta mejorar en su siguiente edición. Y es que la marca nipona logra que cada vez que lanza al mercado un producto, este siempre mejora siempre a su versión anterior. Solo con abrir la caja de la Wave Kazan 2, te das cuenta de que esta premisa vuelve a cumplirse. Ante ti, un “pura sangre” del trail con tan solo 295 gramos...Continua leyendo aquí

Pedro José Hernández analiza la Wave Mujin

Nuestro atleta de trail explica por qué la Mujin es uno de sus modelos de confianza.

Una de las características del trail running es la variedad de terrenos por los que puedes correr y saber elegir el calzado adecuado es fundamental...Continua leyendo aquí.

Club Strava Extremaduraindomita

Extremaduraindomita , es un club de Strava , abierto a todo el mundo ene l cual se busca unir a personas apasionadas por el deporte , la naturaleza y Extremadura  .

25 años corriendo por el asfalto

Las carreras por montaña  son aun un deporte bastante joven , tiene mucho que escribirse y debatirse sobre que entrenamientos pueden ir mejor . Hace la friolera de  25 años  que corrí mi primera Maratón y fue nada menos que la mítica y popular “Maratón de Madrid “ , ahora  ,años después me es complicado sacar todas mis participaciones en la distancia de maratón y media maratón .

3 h  2 min          Maratón de Madrid   1996

1 h 12 min 22    Media Maratón de Talavera  1999

1 h 11 min 44    Media Maratón Navalmoral de la mata -Almaraz 1999

1h  15 min 50    Media Maraton Jarandilla 1999

1 h  08 min 04   Mejor marca personal Media Maratón de Talavera 2000

1 h 09 min 17    Media Navalmoral -Almaraz 2000

1 h 10 min 51    Behobia -San Sebastián  20 km  2004

1 h 11 nin 59     Media Alcazar de San Juan  2005

1 h 13 min 57    Media Maratón de Jarandilla 2005

1 h 12 min 22    Media  de Bejar 2006

1 h 11 min 52    Media San Sebastian  2006

1 h 10 min  08   Media Getafe 2007

1h 13 min 30     Media de Oropesa  2007

1 h 10 min 56    Media Alburquerque 2007

1 h 10 min         Media maratón del melón Villanueva de la Serena 2008

2 h 32 min         Maratón de Badajoz  2009 

1 h 14 min 07    Media de Cáceres   2011

1 h 13 min 13    Media de Jarandilla 2013

1h 13  min 29    Media Plasencia   2014

1h 10 min 19     Media de Coria 2014

1h 11 min 35     Media de Monfrague 2014

1h 11min 29      Media Elvas -Badajoz 2014

1h 15 min 43     Media  de Jarandilla  2016 

1h 12 min 01     Media Plasencia 2017

1 h 12 min 42    Media Plasencia 2019

1 h 14 min  53   Media  Coria   2019

Todo mi curriculum en el siguiente enlace 

ND4 -Nueva solución isotónica de Infisport

Mas información 

Durante la actividad física de alta intensidad o larga duración, se producen una serie de procesos fisiológicos tales como la perdida de agua y electrolitos, vaciado de los depósitos de glucógeno y catabolismo de las fibras musculares que pueden alterar el rendimiento físico.

ND4® ha sido formulado teniendo en cuenta estos procesos fisiológicos para ofrecer una solución integral efectiva y cómoda.

Su matriz de carbohidratos en proporción 2:1 glucosa vs fructosa, permite una oxidación más alta por unidad de tiempo que otras proporciones de carbohidratos, consiguiendo un mayor aporte energético. Cada servicio aporta 30 gramos, facilitando distintas combinaciones para alcanzar los 60 y 90g/hora.

Incorpora aminoácidos de alta calidad en proporciones adecuadas para deportistas que practican deportes de larga distancia o interválicos de alta intensidad: 2 g de BCAA´S en proporción 8:1:1 (100% Ajinomoto Co.) y 1 g de L-glutamina (Kyowa Quality®) por servicio.

Siguiendo las recomendaciones de las principales Organizaciones de Medicina Deportiva en cuanto a la concentración de sodio de las bebidas técnicas de rehidratación para que sean efectivas, aporta una concentración de sodio de 1.000mg/litro. Por cada servicio 500mg.

Contiene magnesio y vitamina B6 que favorece la disminución del cansancio y la fatiga. Su aporte en vitamina C, B1, B2 y B6 contribuye al metabolismo energético normal.

También incorpora selenio y vitamina C y E que contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Una vez reconstituido en agua, ND4® es una solución isotónica que facilita el vaciado gástrico y su asimilación.

ND4® se presenta en bote de 800 g polvo, sabor manzana verde.

Mizuno Daichi 4

 Otros testeos :
 Mizuno Ibuki 

Strava en Valcorchero

Situado en Plasencia , el paraje natural , tiene una superficie de 1.184 hectáreas y es uno de los lugares mas atractivo para entrenar las carreras por montaña , sus innumerables senderos mono-huella , hará disfrutar a todos los aficionados . 

Hay varios segmentos Strava creados , aquí tenéis un enlace a uno de los mas desconocidos  .

El alto valor estético del “Monte Valcorchero” tiene su razón de ser en un característico relieve abrupto y quebrado, con afloraciones graníticas. Tradicionalmente el monte se ha dedicado tanto a la saca del corcho como a la ganadería extensiva, pese a que las condiciones ecológicas que posee el parque no son en principio óptimas para el buen desarrollo del alcornocal. No obstante se da el caso de que la intensa fracturación natural a la que han sido sometidas las rocas y su posterior alteración hacen que el alcornoque encuentre en estas tierras unas condiciones aptas para su desarrollo, dando lugar a un desarrollo especial de los mismos y a una fisonomía muy particular.

Paraje de Valcorchero (Plasencia) 

Subida de la Coguta

Terreno 90% campo a traves y 10% de senda

Dificultad técnica -Media - baja

• Distancia 1,7km
• Menor altitud 349m
• Mayor altitud 562m
• Diferencia de altitud 212m

Entrevista Radio Marca Cáceres

En el siguiente vídeo , podéis escuchar la entrevista que me realizaron en Radio Marca Cáceres en el mes de Diciembre 2018 , sin mas podéis pinchar en el vídeo para escucharla .