domingo, 30 de octubre de 2011

I am a Champion " La motivación clave para competir "


En la entrada anterior de  "Correr con presión o correr sin presión ...esa es la cuestión "   , quería plantearos la cuestión de que la presión que nosotros mismos nos metemos , puede llegar a ser nuestro mayor rival , pues como planteaba felipe:
"Encontrar el equilibrio es lo importante y sobre todo no confundir Presión con Obsesión.Correr sin presión es muy agradable aunque sufras durante la carrera .Correr con presión porque te has marcado un objetivo propio y/o colectivo también lo es.El peligro es que esa presión sea resultante de una obsesión y que el placer de correr se convierta en una pesadilla sin que uno se de cuenta de lo que esta sucediendo.Personal mente tras una semana de trabajo bajo presión continua ( el bendito mercado en el que estoy metido ) no me apetece sentirme presionado durante una carrera de fin de semana.Conclusión: tema complicado a debatir."

Lo importante es encontrar ese equilibrio , pero cual es el problema ,que hay tantas soluciones como problemas . Cada uno debe llegar a encontrar ese equilibrio , ¿como?  .
Pensemos en una balanza metaforicamente ,en una parte pongamos todo lo positivo que nos aporta el deporte  ,en la otra todo los jándicas a la hora de practicarlo, y si la balanza pesa más en la parte positiva vamos bien . (Seguiremos con este tema)

¿Ahora planteo otra cuestión ( muy relacionada con la anterior), crees que la superación en el deporte se extrapola  a tu vida diaria ?.




 

martes, 25 de octubre de 2011

NEW BALANCE 738 " Las zapatillas para entrenar por montaña"

En noviembre del 2009 , Elena Escamilla me propuso participar en un proyecto de investigación , que ella iba a llevar a cabo  ,nos tomaria mediciones  en plataforma de presiones y nuevas mediciones
(densitometría en huesos, cálculo de porcentaje de masa magra/grasa/agua corporal con bioimpedancias y presiones plantares mientras corriamos en cinta rodante) , ademas teniamos que realizar los entrenamientos con la New Balance 738 .

Al terminar la investigación , he seguido entrenando con estas zapatillas neutras y de gama baja según New Balance  , he realizado todo tipo de entrenos con ellas , rápidos por asfalto , por hierba y sobre todo por montaña . Y después de casi dos años en los que he calzado muchos dias estas zapatillas  , he sacado las siguientes conclusiones .

Al utilizar zapatillas de asfalto para entrenar en recorridos de media montaña , tienes el riesgo de que te las carges en cuatro salidas al campo , por otro lado muchas de las zapatillas especificas de montaña tienen una durabilidad baja  y son menos còmodas que las de asfalto .

Si buscas una zapatillas para entrenar por todo tipo de terreno , aquí tienes una buena opción  , baratas y a las que podrás hacer muchos kilometros


Los primeros días pueden resultar un poco dura , se ajuntan  muy bien al pie  , la tela de la que esta hecha es muy resistente .
Herida que me realizo las Brooks  CASCADIA  , en la Mendi Maratoia de Galarleiz en el 2009.

viernes, 21 de octubre de 2011

CORRER con presión o sin presión ...... esa es la cuestión.

Me encanta la introducción que hace Fabián Roncero al inicio del programa dedicado al atletismo "CORRE" lo que el dice es la biblia del atletismo popular . El programa ¡Corre!, presentado por el ex-atleta Fabián Roncero, está dedicado a la divulgación del mundo del "Running".

Lee detenidamente este post ,de una tal Alia en un foro  
¿Disfrutar corriendo o correr sufriendo?


Alia el Mar Mayo 17, 2011 10:10 pm
.Hacía algo de tiempo que no me paraba a leer los post, me surge una duda, se corre para disfrutar, para motivarnos, para superar nuestros propios retos? Se corre para fardar, porque esta de moda, porque realmente nos gusta ? Viendo los diversos comentarios, la verdad, dais miedo, que si entrenos, que si tiempos, que si km....Alguno se ha parado a pensar que cuando algo se convierte en obsesión deja de ser diversión ? Que cuando algo te hace sufrir ( y no me refiero a sufrir en una carrera por mejorar o tener mejor puesto ) está matando la esencia de lo que se empezó un día con alegria?
Si un corredor popular quiere que pase una competición para que descansen sus zapatillas, y no piensa en otra cosa que no sea el garmin, mal vamos, menos mal que no son,o somos, profesionales porque sino las olimpiadas serían cada seis meses, y así poder soltar toda esa adrenalina.
Antes de cualquier malentendido, quiero aclarar que es una opinión personal y por supuesto cada uno es muy libre de hacer de su culo un club, e invitar a los socios que quiera.
Mi "reprimenda" es sólo porque me encanta leer vuestros consejos, vuestros logros y vuestros desengaños, pero de eso a saber hasta a que hora fuisteis al baño...
Después de esto:
1a opción----me podéis mandar..
2a opción----ya voy sola.. .

REFLEXIONA sobre tus entrenos , disfrutas o sufres ?

En unos días mi opinión .

MI CONSEJO :
EL ENTRENAMIENTO AUTÓGENO DE SCHULTZ  , si tienes mucha tensión acumulada y no tienes voluntad de calzarte las zapatillas para salir un ratito a disfrutar de la libertad que te da la carrera diaria , realiza este ejercicio y coloca te las zapatillas y a disfrutar .

martes, 11 de octubre de 2011

ALPINO GRAFSESTAO "CAMPEONES"

BLOG  GRAFSESTAO

EUSKA TRAIL

CORREDOR DE MONTAÑA

Este domingo 9 de octubre , se celebró en Vitoria el campeonato de España de club de carreras por montaña , el club Grafsestao se impuso con toda autoridad , hace dos meses recibí  la llamada  de Borja el director del equipo , para que formara parte de esta potente escuadra en dicho campeonato.

GPBS Copa y Campeonatos de España de Carreras por montaña 2011 - II Carrera por Montaña de Vitorua - Gasteiz - 2011 from OCISPORT Outdoor Experiences on Vimeo.


El equipo cumplió las espectativas y gano con autoridad , yo por mi parte muy contento con mi cuarto puesto.

Llevaba varios días rondando por mi cabeza la carrera , sin darme cuenta , yo mismo me estaba metiendo presión .
Con el objetivo de correr en la prueba de New York,  había  dejado a un lado las tiradfas largas por el monte , y en realidad esa era la preocupación que corria por mi cabeza  , pues el equipo esperaba que realizará una buena carrera y yo no estaba tan seguro de ello , la noche antes de la carrera  , casí no pege ojo, no era capaz de quitarme de la cabeza lo dura que iba a ser la carrera y no sabía si tendria fuerzas para luchar por los primeros puestos .
Sin darte cuenta , al final estás en la línea de sálida y el juez dicta sentencia " el bocinazo de salida" .