sábado, 15 de abril de 2017

Seguimiento MIM Peñagolosa 2017


 Desde que comencé en el 2007 a competir en carreras por montaña  ,la MIM ,  a estado siempre en el punto de mira , pero siempre a surgido algún compromiso y no he podido participar . Este año a principios de temporada me propuse estar  en la línea de salida .
En la preparación para la prueba , ha faltado haber realizado algún entreno largo , pero ya ha falta de una semana no hay vuelta atrás , ahora toca realizar una buena estrategía de carrera para no llegar roto a los últimos kilómetros que son los mas duros será seguro donde se decidirá la prueba .


Un poco de historia de la MIM  web

(La historia se remonta a los años 50 cuando un grupo de montañeros y excursionistas locales decidieron reproducir la tradición de llegar al santuario de Sant Joan de Penyagolosa desde Castellón. Este reto, sumado a un trabajo de recuperación de sendas y caminos milenarios, tuvo como resultado el Sender de la Lluna Plena, GR-33, que une Castellón ciudad con el pico de Sant Joan de Penyagolosa a 1814 m de altitud.
En los años 90 se pasó de una marcha inicial de dos días a una de un solo día, lo que supuso el nacimiento de la Pujada a peu Castelló-Sant Joan de Penyagolosa. De aquí surgió, en 1998, la MIM Marató i Mitja (63K). Desde entonces hasta ahora, casi 20 años de experiencia en la organización de eventos deportivos de montaña a través de sendas de peregrinaciones milenarias cargadas de historia y tradición.)



Enlace para seguir mi carrera en directo  en la MIM


Ficha técnica
  • Límite de participantes: 1.500
  • Fecha: 22 de abril
  • Edición: 19ª
  • Hora de inicio: 6:00 h
  • Tiempo máximo total: 15 h
  • Distancia: 63 km
  • Desnivel acumulado subida: 3.045 m
  • Desnivel acumulado bajada: 1.833 m



Lista de Favoritos ITRA Todas las categorías - MIM

Ranking ITRADorsal Nombre Apellidos Cat.País
90214MANUEL MERILLAS MOLEDOSE MEspaña
8602MIGUEL CABALLERO ORTEGASE MEspaña
8544IVAN ORTIZ CARRIONSE MEspaña
8451CRISTOBAL ADELL ALBALATSE MEspaña
83516SONDRE AMDAHLVET MNoruega
81417FRANCISCO MENDOZA GUILVET MEspaña
80918ALBERT PUJOL GARCIASE MEspaña
79919CRISTIAN CALLAU ALEDONSE MEspaña
79820XAVI LLAMAS BOZAVET MEspaña
79721ROBBIE BRITTONSE MReino Unido
79622DANI SANTANA GARCIASE MEspaña
7953SANTI GARCIA SORIAVET MEspaña
79123ANDRE RODRIGUESSE MPortugal





















miércoles, 22 de marzo de 2017

Promo X Ultra Trail Artesanos by Coreevo 2017, 30 Septiembre de 2017 en ...





"Donde van tus pensamientos van tus pasos " , quien nos diría hace diez años que Artesanos , llegaría a donde esta ahora , la constancia e ilusión es una constante en esta prueba humilde pero echa para que los corredores puedan disfrutar al máximo de su pasión intentando conseguir su finisher ARTESANOS .



No olvidéis que el 30 de marzo comienzan las inscripciones .



 http://maratonartesanos.blogspot.com.es/


sábado, 21 de enero de 2017

Maratón y Media Peñagolosa 2017

  
Ya metido el 2017 , toca plantearse la temporada y pensar en que pruebas correr. Tener un objetivo , es fundamental para poder  salir a correr esos días frios de invierno sin que la el calorcito de la casa  te quite las ganas de salir a correr unos kilómetros . 
Son muchos años corriendo y me apetecia este año conocer alguna prueba mítica , como es la MIM , una prueba con 19 años de historia y con unos números asequibles .
Ahora toca la pregunta ,¿ Como preparar esta prueba? . Ya son siete semanas en las que comencé la preparación  y después del parón tras Templiers , ahora en estas primeras semanas me he centrado en poco a poco ir buscando ese tren de crucero  ,el cual te permite hacer muchos kilómetros a un ritmo alto , una vez que crea que está conseguido ,  me centraré en buscar ese punto de fuerza que te da meter metros de desnivel .

Los numeros de estas primeras semanas .

ene. de 2017 



  • 313,0km
  • 27h 10min
  • 6.652m

dic. de 2016



  • 405,6km
  • 33h 46min
  • 9.280m

  • Distancia: 63 km
  • Desnivel acumulado subida: 3.045 m
  • Desnivel acumulado bajada: 1.833 m








Video Promocional Penyagolosa Trails Sport HG 2016 from penyagolosatrails on Vimeo.






jueves, 5 de enero de 2017

Semana 1 - 2017

En este enlace, podéis seguir la evolución de mis entrenamientos de forma  de forma semanal .











miércoles, 21 de diciembre de 2016

Pedro Jose Hernández Sánchez , mi temporada en 2016

Mirando desde enero del 2017, podría decir , que  la temporada  2016 a sido con sus luces y sus sombras una buena temporada .
Comencé en enero en Cuenca , una caída en esta prueba en la cual me dieron unos puntos de sutura en la tibia,  me derivo por pisar mal  en una pubalgía que no me dejo correr hasta Mayo y no pude participara ni en  la Transvulcania y Zegama , entre otras pruebas .En junio volví a la carga y los resultados fueron bastante aceptables , destacando el 3º puesto en la combinada de las Skyrunning World . Tras un pequeño descanso y buscar un buen punto de forma para la Course de Templiers en Francia  ,la forma llegó , pero por problemas estomacales tuve que retirarme , esto a grandes pinceladas a sido la temporada 2016.

Resultados deportivos 2016

Skyrunning World Championships  KmVertical  19º  2016
Skyrunning World Championships Combinada  3º   2016
Trail Artesanos 1º 
Campeonato Euskadi de KmVertical 7º
Cumbres Hurdanas 1º
Course Templiers -- Retirado
Subida al Castillo de Portezuelo  1º 
Media maratón de Jarandilla 3º

Los entrenamientos en esta temporada han sido muy buenos ,exceptuando los primeros cinco meses del año que se basaron prácticamente  en nadar y montar en bici el resto del año e podido hacer buenos entrenamientos , mas abajo os dejo algunos números .

Aquí os dejo los números.

2016

Distancia3.040,0 km
Tiempo278h 16min
Desnivel positivo102.867 m
Carreras362