La importancia del masaje para la recuperación muscular.

¿Que importancia tiene el masaje en el rendimiento deportivo ?

Su primera aplicacion seria como preventivo de lesiones , ya que nos ayuda a metabolizar las sustancias de desecho devido al efecto vasodilatador que produce  ayudandonos al retorno venoso.

Interviene a nivel del  sistema linfatico para que cumpla correctamente su función.

Prepara el musculo para la competicion tonificandolo o relajandolo dependiendo de lo que necesitemos.

Nos ayuda a recuperarnos de una lesión de manera mas rápida y efectiva

Y lo que mas interesa de cara al rendimiento deportivo : produce una recuperacion rápida y efectiva del musculo de cara a volver a entrenar de manera que se pueda subir el umbral de entreno. 

Sin una adecuada recuperacion no podemos progresar  porque corremos el riesgo de sobreentrenar y lesionarnos.

Por Enrique Miguel Marcelo, mi masajista

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